Всем привет! Я продолжаю про подсознание и психосоматику. Сегодня отвечу на ваши вопросы.
Что бы говорить предметно, не могли бы вы дать чёткое определение Подсознанию.
Я называю ПОДСОЗНАНИЕМ содержимое нашего мозга, не относящееся к СОЗНАНИЮ (неокортексу). Примерно это 90 процентов всей информации.
Мозг состоит из трех основных частей :
Мозг Рептилии (отвечает за инстинкты)
Если вы притронулись к горячему, и мгновенно отдернули руку — это инстинктивная реакция. Если за вами бежит тигр 😉 — вы можете сделать то, что в обычном состоянии никогда не сможете сделать. Подпрыгнуть на 3 метра например 😉 Или открыть любые двери, и решить все проблемы, если встает вопрос жизненной необходимости.
Главный здесь инстинкт выживания. Он включается на автомате, открывает в человеке максимум ресурсов, так, что потом, когда все закончилось, можно с удивлением (или ужасом) вспомнить, да, вот это я дала!
Сталкивались с таким? Иногда, когда нужно – можете своротить горы. А в обычном состоянии трудно себя организовать на что-то подобное.
Минус инстинкта выживания – он защищает от возможных неудач, сохраняя нашу жизнь. Делает это примитивно. Если произошла травматичная ситуация – это записывается в памяти, и в дальнейшем инстинкт выживания вас туда не будет пускать, регулируя ситуацию с помощью страха.
Самый простой пример:
Ребенка укусила собака. И потом видя любую собаку на расстоянии – он начинает бояться и плакать, ему кажется, что эта собака может укусить.
Что при этом происходит в мозгу? Когда ребенок видит «триггер» — собаку, в мозгу всплывает образ из прошлого, где собака кусает и делает больно. Это происходит мгновенно, и ребенок начинает избегать собак, потому что неосознанно переносит опыт прошлого на будущее. Раз собака укусила, то она может и в будущем укусить.
Так работает наш подсознательный механизм инстинкта выживания, сохраняющий выживание вида. Избегать ситуаций, в которых был получен опасный для жизни опыт. Опыт зафиксирован в записях памяти.
После этого закладывается подсознательная модель поведения избегать подобных ситуаций.
Печальное следствие этого механизма – человеку трудно выйти из зоны комфорта. Внутри может быть плохо, даже мучительно, но чтобы выйти – нужно преодолеть тормоза инстинкта выживания, который пугает неизвестностью, и разными страшилками.
Лимбическая система (мозг млекопитающего)
— отвечает за эмоции.
Неокортекст (собственно сознание)
— то что мы думаем и осознаем.
Про подсознание я продолжу в следующий раз. Пишите в комментариях о своем опыте.
У меня есть вопросик . Если человек ощущает ком в горле , как говорят » Синдром недосказанной женщины » что в таком случае нужно делать ? Пить горстями гомеопатию , отвлекаться , дышать глубже или высказать все ?
Скажу о случае, когда ком в горле возник как реакция на какую-то ситуацию. Если это хроническое состояние – то стоит обратиться к врачу для проверки, т.к. может быть симптомом заболевания.
Прежде всего самой для себя осознать какие эмоции, чувства связаны с этим комом. Вы что-то подавили, не дали себе не только высказать, но возможно даже осознать, что задело, от чего больно или обидно.
А вот как поступать – это ВОПРОООС! С одной стороны самое эффективное будет все высказать. Причем не обязательно говорить, помогает также написать все что чувствуешь и думаешь.
Но будут же последствия такого высказывания. И иногда минутное удовольствие все высказать может стоить потом большого труда мириться и восстанавливать отношения.Поэтому глубоко подышать, и сделать паузу – может помочь не вылить на собеседника то, о чем потом будете жалеть.
Отвлекаться и гомеопатия – загоняют проблему вглубь, в подсознание. Это прямой путь к болезни. Т.к. непрожитые эмоции, вытесняемые в тело проявляются болезнями.Если вы решили высказать свои чувства – есть правильный способ делать это, говорить О СВОИХ чувствах, и избегать обвинений.
Если не хотите говорить – тогда позже обязательно нужно разобраться и проработать для себя все возникшие эмоции. Из-за чего они возникли, что задело.
