Знакома вам эта ситуация? Давайте сегодня поговорим, почему так получается. Вроде хотим заниматься спортом, в конечном счете будет приятно, и результат для тела хороший. Но… действие откладывается…
Подсознательный конфликт между внутренними частями
Чтобы решить проблему, нужно разобраться со своими внутренними частями, между которыми в этой ситуации возникает подсознательный конфликт.
Есть ваша часть, которая считает, что НАДО заниматься спортом (или еще что-то, что НАДО и ВАЖНО сделать: правильно кушать, убрать, написать ). Это рациональная часть, которая занимается планированием, знает как поступать правильно.
Когда вы смотрите на ситуацию с позиции «НАДО», вы как-бы заставляете, навязываете себе какое-то определенное поведение.
Если внутреннего конфликта не возникает, то человек просто делает то, что логически считает правильным. И такие счастливые люди есть, особенно так бывает у рациональных мужчин.
Но кроме логики и осознанного «Я» у нас есть другие части себя, например ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК. Это наша творческая игривая чувственная часть, которой важно удовлетворять свои потребности, получать удовольствие, радоваться, творить, играть. Все эти «Надо» для Внутреннего ребенка чужды. Для него существует только «ХОЧУ – НЕ ХОЧУ». Это очень важная часть, которая дает энергию для любого действия.
Если Внутренний ребенок против, действие будет напоминать попытки двигать машину, стоящую на ручнике.
Чтобы там Логика не говорила, а дело не сдвинется, или нужно будет потратить очень много энергии для действия.
Почему Внутренний ребенок бунтует против «Надо сделать»?
Прислушайтесь к своему внутреннему отклику на эти слова: «Обязательно НАДО сделать….» Повторите себе несколько раз… Про что это для вас?
Ну конечно, сколько раз в детстве, в садике и в школе с нашим мнением не считались, заставляли подчиняться и делать то, что не хотели. Особенно когда дома мама или папа были доминантными и контролирующими, и не считались с чувствами ребенка. Приходилось подчиняться, потому что хочется быть хорошей и любимой. Или для того, чтобы не ругали, не наказывали, не молчали. У взрослых в нашем детстве было много рычагов заставить слушаться.
Ребенок подчинялся и делал то, что требовалось, но в душе копился протест и обида. Не обязательно, что жизнь была прямо адом. Бывает что в целом отношения с родителями были хорошими, но в чем-то важном заставляли, приходилось подчиняться, и оттуда в подсознании остается внутренняя боль и ПРОТЕСТ против «Не хочу, но Надо».
Потом ребенок вырастает, казалось бы все осталось в прошлом. Мы уже сами взрослые, и воспитываем детей. Но в нашей памяти, в подсознании все детские травмы продолжают существовать.
Что делать, чтобы не было сопротивления
Когда вы пытаетесь решить вопрос с самой собой с позиции «Надо» — надо заниматься спортом, надо правильно питаться, …., в ответ на это Внутренний ребенок сразу попадает в травматичную область прошлого, где заставляли, не считались с его желаниями.
Возникает «итальянская забастовка» как попытка отстоять себя, свое право решать и делать то, что ХОЧУ, а не то, что НАДО. Поскольку это детская модель поведения, протест проявляется незаметно, через откладывание, обещания сделать попозже, или даже через болезнь: «Вот видишь, я сейчас не могу».
Для решения проблемы нужно наладить контакт с Внутренним ребенком и разобраться с темой подавления . Не заставлять себя делать то, что Надо, а договариваться через принятие чувств. Задействовать энергию «Хочу».
Если сейчас вам что-то вспомнилось про подавление – напишите в комментариях, здесь безопасное пространство, где можно выразить чувства и получить поддержку.
Моя очень любящая и очень жёсткая мама лепила из меня музыканта и математика (то, что любила сама), и мои слабые протесты (не хочу, не нравится) подавлялись вплоть до «Таких глупых надо давить в колыбели». Конечно, я старалась ее не разочаровывать, но болела четвертями, втихую читала запоем(то, что любила я) и сбежала замуж при первой возможности. Но теперь понимаю, что моя проблема — прокрастинация, откладывание важных дел на далёкое завтра (а лучше никогда) — маленькая подавленная девочка, боящаяся свою крутую маму…
Да, про глупых нужно давить — это жестко….
Не просто стыдно, но еще и опасно оказаться глупой, и делать то, что самой хочется…
Сочувствую
По теме статьи: не совсем в детстве, скорее в подростковом периоде мама заставляла готовить к ее возвращению с работы. Жили вдвоем, помощи не было, часть обязанностей ложилась на меня. С этим конфликта нет. Но в один год, почти всё лето, то, что я готовила (а очень не хотелось, чувствовала, что делаю зря, и делала через силу, иначе вечером «влетало»), мама отставляла, и готовила своё. Чаще всего рыбу. Видимо, что-то болело, и она восполняла. А я так и не смогла договориться с собой. С тех пор готовить не люблю и не хочу. И «Надо» — это про подавление интуиции, которая сильно и хорошо подсказывала, но действовала в итоге я из страха наказания.
Да, вот это важно — восстановить доверие своей интуиции! Принять себя за то, что заставляли, и не слушали ее. У вас там скорее конфликт с самой собой получился.
А сейчас весь конфликт переносится на приготовление пищи.